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6个窍门,减掉腹部脂肪!

发布时间:2019-02-28

作者|姜飞熊

还真有。

最近景象转暖,春装都穿起来了。随着气温回升,良多人裤腰上的一圈游泳圈,突起来的小肚子再也藏不住了……

全身多余脂肪中,最应该被减掉的就是腹部脂肪了,不仅因为它不雅,同时也因为它是最危险的脂肪之一——对东北亚人种来说,很多人的腹部脂肪不仅囤积在皮下,更多囤积在内脏,这种脂肪可直接导致心脑血管、内分泌跟代谢疾病。

那怎么搞掉它?有不什么诀窍?

窍门一:不专门减肚子的捷径

所谓专门减肚子的饮食打算跟专门减肚子的锻炼动作,是不存在的,尤其是腹部内脏脂肪,是不能针对性地减掉的。

冲鸭!为了夏天的小裙子!

(卷腹由于有一些弊病,本身并不是推荐程度很高的锻炼动作)

即便是卷腹这样的锤炼动作,也只是锻炼对应的肌群,而不会针对性地只减掉腹部脂肪。

又到了“快扶老夫起来减肥!”的节令了。

来源|医学界妇产科频道



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